Un week-end pour faire une vraie pause, prendre soin de soi, se ressourcer, et savourer le moment présent.
Pendant 2 jours, rien à faire, juste ETRE
Dates : du samedi 29 avril 9h au dimanche 30 avril 2023 à 17h
Lieu : La Porte du Parc, 26 Avenue Jean François MILLET, 50200 COUTANCES, MANCHE
Tarif : 120 € adhérents / 130 € non adhérents
Places limitées
Inscription obligatoire avant le 17 avril
Nous vous accueillerons le samedi 29 avril à partir de 9h autour d’une boisson chaude, et vous accompagnerons jusqu’au dimanche 30 avril à 17h. Ainsi vous aurez le lundi 1er mai pour profiter en famille des bienfaits de vos deux journées de douceur avec vous-même.
Laurence vous proposera des moments de méditation de pleine conscience que vous pourrez pratiquer assis, debout ou allongé, mais également des séances de mouvements doux en conscience, accessibles à tous. Certaines sessions pourront avoir lieu à l’extérieur.
Vous pourrez toujours choisir la position la plus adaptée et confortable pour vous (ainsi que le matériel) en fonction de votre état de santé ou du besoin du moment.
Vous serez libre de participer ou non à chaque activité proposée : respiration, éveil au corps, sens, marche, mouvements, moments de silence … La salle est grande et lumineuse, vous serez ainsi à l’aise si vous souhaitez être plus en retrait à certains moments.
Laurence vous accompagnera tout au long de ces journées de 9h à 17h pour les pratiques mais également pour échanger si vous en ressentez le besoin.
Des espaces en totale autonomie et liberté seront aussi prévus. Le parc et ses arbres centenaires sera un cadre idéal, apaisant et régénérant. Vous pourrez y marcher, méditer, contempler, lire, vous reposer, et simplement savourer le moment présent… La soirée sera libre, pour profiter d’un coucher de soleil à la mer, d’une soirée en famille, ou de toute autre activité selon la météo ou vos envies.
Lien vers Photos Porte du Parc
Ce week-end de méditation-ressourcement est accessible aussi aux débutants. Il n’est pas obligatoire d’avoir déjà suivi un programme de méditation. Le rythme sera doux, les pratiques adaptées à tous.
Ce n’est pas une retraite en silence. Toutefois, nous souhaitons que chacun se sente libre et respecté dans son choix de communiquer ou non.
Matériel : Nous vous invitons à prévoir des vêtements confortables et un plaid pour l’intérieur, et adaptés pour l’extérieur en fonction de la météo 😉.
Des chaises, tapis de yoga, coussins, plaids seront disponibles sur place
Repas : Nous partagerons les repas du midi, pour un moment de convivialité. Chacun sera invité à amener un plat. Ce sera l’occasion de découvrir, partager, goûter en pleine conscience de nouvelles saveurs.
Hébergement : L’hébergement n’est pas compris. La région offre de multiples possibilités pour séjourner.
6 chambres individuelles sont disponibles sur place au tarif de 21 € la nuit (+/- 5€ draps) +/- petit-déjeuner. Prévoir serviettes de toilette. Si vous envisagez cet hébergement, merci de nous en informer très rapidement par téléphone au 06 88 47 85 60 (Laurence Voisin) pour réserver.
Pour s’offrir du temps à soi en pleine conscience les 29 et 30 avril 2023 :
Sérénité et Pleine Conscience 