Autres activités

Week-end Méditation Ressourcement

Un week-end pour faire une vraie pause, prendre soin de soi, se ressourcer, et savourer le moment présent.

du samedi 29 avril 9h au dimanche 30 avril 2023 à 17h

Tarif : 120 € adhérents / 130 € non-adhérents
Places limitées

Conférences-Découverte

Vous souhaitez découvrir ou re-découvrir ce qu’est la Méditation Pleine Conscience et ce que ce n’est pas, ses intérêts, ses bénéfices, les différents programmes, ce qu’en dit la science…?

Vivement conseillé si vous envisagez de participer à un programme en 8 semaines. Vous pourrez comprendre « comment ça marche » !

Prochaine date : samedi 4 février 2023 à 16h30

Entrée gratuite, ouvert à tous, sans inscription.

Médiathèque St-Lô

Séances découverte – initiation

1 séance de 2h, en petit groupe, pour découvrir et s’initier à la méditation de pleine conscience.

Pour ceux qui hésitent à s’engager dans un programme plus long, pour faire une pause, pour expérimenter…

Contenu : pratiques de base, apports théoriques, questions-réponses

Tarif 20€ la séance de 2h – sur inscription

Pauses méditatives en ligne

Durée 30 mn, 2 fois/semaine

Le soir à 19h

Ces pauses méditatives, guidées, en ligne, permettent de soutenir la motivation et la pratique et de rester en lien avec d’autres pratiquants, tout en restant chez soi. Une belle façon d’intégrer la pratique dans son quotidien, un rendez-vous planifié, particulièrement intéressants en soutien après un cycle de 8 semaines ou pour les personnes qui n’ont pas la possibilité de se déplacer (mobilité, maladie, éloignement géographique…)

Sans inscription, de chez soi, « un format » souple, dates et lien d’accès envoyés aux adhérents par mail, une séance d’essai gratuite

Séances-ateliers de soutien à la pratique 

Durée 1h30, de 10h30 à 12h ou de 19h à 20h30, en présentiel ou en visio, plusieurs fois/mois à Coutances, à St-Lô à partir de mai 2023

Parce que méditer, ce n’est pas seulement écouter des audios, que l’échange avec l’enseignant et le partage de nos expériences sont importants, ces séances en salle permettent de soutenir l’engagement de chacun dans sa pratique. Composées de méditations assises, allongées ou en mouvement.  Elles permettent d’approfondir la pratique dans un esprit de partage, de bienveillance et de convivialité. Réservées aux adhérents ayant déjà une pratique de la méditation (après un programme 8 semaines, un cycle découverte…)

L’été, des séances en extérieur, en bord de mer ou à la campagne sont également proposées (soir ou dimanches matins)

Sur inscription, dates envoyées par mail aux adhérents

Les journées de pratique silencieuse

Destinées aux personnes ayant déjà suivi un programme et qui souhaitent renforcer leur pratique. Ces journées, généralement un samedi ou un dimanche, de 10h à 17h, permettent d’approfondir la pratique tout en bénéficiant du silence et de l’énergie de la pratique en groupe.

Prochaines dates :

• dimanche 19 mars 2023
• dimanche 25 juin 2023

Sur inscription, me contacter

L’accompagnement individuel

A un rythme totalement personnalisé en fonction des besoins et des possibilités de chacun (durée des séances, fréquence, contenu, présentiel ou distanciel, …)

Pour les adultes, les ados, les enfants

Sur rendez-vous