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Association Sérénité & Pleine Conscience

Coutances – Manche

« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer« 

Slogan sur un poster de surf des années 1970, cité par John Kabat-Zinn dans « Au cœur de la tourmente, la Pleine Conscience ».

La méditation de pleine conscience est une pratique d’entraînement à l’attention, pour apprendre à vivre intentionnellement et pleinement la richesse de l’expérience du moment présent. Cette approche laïque permet notamment de réduire le stress, de réguler les émotions et d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être. lire la suite…


Prochainement

Nos activités de méditation


Notre enseignante

Laurence Voisin

Toutes nos activités sont animées par Laurence Voisin, professionnelle de santé, infirmière depuis plus de 30 ans en centre hospitalier.

Diplômée et certifiée pour l’enseignement de protocoles basés sur la pleine conscience (MBSR, MBCT, Mindful UP), membre de l’AFEM (Association Française des Enseignants MBSR), Laurence propose des activités adaptées aux adultes, aux enfants et aux adolescents.

Son parcours personnel et professionnel, son expérience de la pratique de la Méditation de Pleine Conscience seront essentiels pour vous accompagner dans une re-découverte du « prendre soin de soi ».

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Actualités de l’association

Photos

Témoignages de participants

« Je ne vivais pas ma vie »…

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