La méditation, telle l’océan, est un appel à aller explorer de nouveaux territoires, ceux de notre vie intérieure. Méditer, c’est apprivoiser des terres qu’on a parfois, sans même s’en rendre compte, peuplées de monstres d’anxiété, de pensées sombres, d’habitudes inadaptées. Alors cet été, nous regarderons ensemble vers l’horizon, libérerons le regard de ce qui nous enferme, pour voguer vers plus de sérénité. La mer, l’été, temps de vacances et de liberté, nous invitent à prendre soin de nous en douceur, à lâcher-prise des contraintes, celles de nos agendas et de nos propres injonctions !
Cette année, l’association vous propose quelques rendez-vous estivaux pour méditer en extérieur, au bord de la mer ou au coeur de notre campagne verdoyante. Les séances seront guidées et alterneront des pratiques de méditation de pleine conscience immobile (assis ou allongé) et en mouvement (issus du yoga, du Qi Gong…, marche méditative).
– Mercredi 6 juillet : Méditer le soir en bord de mer (19h)
Méditation sur le thème de la mer et l’océan à Hauteville sur mer
– Dimanche 7 août : Méditer le matin à la Pointe d’Agon (10h)
Méditation sur le thème de l’impermanence à la pointe d’Agon
– Dimanche 21 août : Se reconnecter à soi avec compassion (10h)
Méditation sur le thème de l’auto-compassion à Coutances/Nicorps
– Dimanche 18 septembre : Pause au cœur de la nature
Méditation sur le thème de l’interconnexion, sur les bords de Vire, près de St-Lô
Durée de la séance 1h30, tarif 10 €, sur inscription, covoiturage à partir de Coutances.
Les accompagnements individuels se poursuivent sur demande pendant les vacances scolaires : pour les adultes, et pour les enfants et ados (séances basées sur le programme d’entraînement à l’attention Mindful UP)
Laurence Voisin - Sérénité & Pleine Conscience 